ทำอาหารทานเองยากใช้เวลานาน...ที่ไหน นี่ค่ะเม...

ทำอาหารทานเองยากใช้เวลานาน...ที่ไหน นี่ค่ะเมนูนี้ใช้เวลาน้อยกว่าถ่ายรูปอีกค่ะ "อกไก่ไมโครเวฟ 6 นาที" MICROWAVE CHICKEN BREAST ON 6 MINS.
•
หั่นอกไก่ เป็นชิ้นๆ หมักด้วยซอสหอยนางรม ลดโซเดียม 1 ชต + ซีอิ้วลดโซเดียม 1 ชต + ผงกระเทียม ผงรากผักชี พริกไทย ตามชอบ คลุกๆ เอาส้อมจิ้มๆไก่ จะหมักค้างคืน หรือ คลุกเสร็จ หา ฝามาปิด เข้าไมโครเวฟ 800w 6 นาที...ปิ้ง!!!(เสียงเตา) เสริฟ ใบผักชีหน่อย ทานกับข้าวกล้อง (ที่หุงไว้เมื่อคืน แล้วมาเวฟ) และผักสลัด เสร็จแล้วค่า มื้อเที่ยง คุณภาพครบ รสชาติดี กับเวลาไม่กี่นาที
#POIIZFITJOURNAL #healthyfood #lunch #microwave #cooking

---